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疾患別コラム

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春日市須玖北・福岡市南区周辺でお役に立つ精神科・心療内科の情報をまとめた疾患別コラム一覧です。

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動悸が先か、不安が先か？ 体に現れる不安のしくみ

2026年7月1日

動悸や息苦しさ、手の震えは不安から起こることがあります。しかし、体の変化に驚いて不安が強まることも。自律神経の働き、過呼吸でしびれが出る理由、身体感覚を気にし続ける悪循環、検査で異常なしと言われたときの考え方、受診の目安を解説します。

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息が苦しいのに、吸うほど苦しくなるのはなぜ？

2026年7月1日

不安で息が苦しいと、つい大きく吸いたくなります。ところが過呼吸では、吸い足すほど苦しさが増すこともあります。手や口のしびれが起こる仕組み、ゆっくり吐くための具体的な練習、不安を消すことだけを目標にしない考え方、体の病気を確かめたい場面を紹介します。

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「人をひいたかも」と何度も戻る。加害恐怖の不安が終わらない理由

2026年7月1日

車で段差を越えた瞬間に「人をひいたかも」と不安になり、何度も引き返す。確かめても安心が続かないのはなぜでしょうか。加害恐怖に特徴的な強迫観念と確認の悪循環、刃物や子どもに向かう怖い考え、家族を巻き込む症状、曝露反応妨害法（ERP）や薬による治療を解説します。

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洗うと安心するのに、次はもっと洗いたくなる

2026年7月1日

手を洗うと一度は安心するのに、次はもっと洗いたくなる。強迫症の不潔恐怖・洗浄強迫で起こる悪循環と、触れないものが増えて生活が狭くなる過程を解説します。帰宅後の洗浄に追われる具体例から、曝露反応妨害法による治療の進め方と相談の目安まで紹介します。

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鍵は閉まっているのに、安心できないのはなぜ？

2026年7月1日

鍵やガスを何度も確認してしまう確認強迫。確かめるほど記憶が信じられなくなるのはなぜでしょうか。不安を下げるための確認が繰り返される仕組み、家族への質問、確認をやめても納得できない感覚を解説します。曝露反応妨害法の進め方や記録のつけ方、受診の目安も紹介します。

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きれいに並んでいるのに、なぜ片づけが終わらない？

2026年7月1日

物の位置や順番を何度も直し、化粧品を一つ使うたびに引き出しを全部並べ直す。見た目はきれいでも、自分では片づけが終わった気がしないことがあります。几帳面さとの境界、在宅勤務などで症状が強まる理由、薬物療法と曝露反応妨害法の考え方を具体例から説明します。

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「大丈夫だよ」が何度も必要になる家で、家族はどうすればいい？

2026年7月1日

強迫症で家族に手洗いや確認、安心の言葉を求める「巻き込み」。応じるほど要求が増えやすい理由を、帰宅後30分の消毒に疲れる架空の事例から解説します。手洗いの正しさを争わず、生活の負担に目を向ける考え方と、急に断たずに予告して少しずつ減らす方法、家族で対応をそろえる工夫を紹介します。

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