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依存症

ゲーム・ネット・アルコール・市販薬など、やめたくてもやめられない状態とその回復に関するコラムです。

記事一覧

2026年7月1日

子どものゲームやネットの「使いすぎ」と医学的な「依存（ゲーム症）」はどう違うのか。WHOの診断の考え方や、時間の長さより自律的にやめられるかが鍵になる理由を、児童精神科の知見からやさしく解説します。

2026年7月1日

「意志が弱いからやめられない」は誤解です。脳の報酬系（快感をつくる回路）やサンクコスト、終わりのない設計など、ゲームやスマホがやめにくくつくられている理由をやさしく解説。本人やご家族の自責感をやわらげます。

2026年7月1日

ドラッグストアで買える咳止めや風邪薬を大量に飲む「オーバードーズ（OD）」が、特に10〜20代の若い世代で増えています。市販薬の依存性や身体への危険、なぜ「自己治療」として使われてしまうのかを、国の実態調査をもとにやさしく解説します。

2026年7月1日

依存は「快楽を求める弱さ」ではなく、心の痛みや生きづらさへの「自己治療」だという考え方があります。アルコール・市販薬・ゲームなどに共通する自己治療仮説を知ると、本人も家族も自分を責めずに回復へ向かいやすくなります。

2026年7月1日

ゲーム依存やひきこもりからの回復は、ゲーム時間を減らすことが目標ではありません。家族との接点を一歩ずつ取り戻し、ゲーム以外の楽しみを増やしていく回復のプロセスを、具体的なステップとともに紹介します。