依存症

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楽しくないのに、なぜまた欲しくなるのか

2026年10月14日

動画を見終えても満たされず、お酒や甘いものが前ほど楽しくないのに、また欲しくなる。ドーパミンの「好き」と「欲しい」の違い、快楽と苦痛の天秤、場所や疲れが欲求を呼び起こす仕組みを紹介します。スマホやSNSにも同じ説明が当てはまるのか、比喩の限界も考えます。

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市販薬を減らしたのにつらいのはなぜ？

2026年8月25日

咳止めや風邪薬の飲み過ぎで起こる急性中毒と、使い続けてから減らすと起こり得る離脱は別の仕組みです。複数の成分による影響、風邪に似た症状、元の心理的なつらさの再燃をたどり、減らしたのにつらい理由と、診察で伝えたい経過を解説します。

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「一杯だけ」の前に、脳では何が起きているのでしょうか

2026年7月25日

「今日は飲まない」と決めても、帰り道やいつものグラスで気持ちが変わるのはなぜでしょうか。アルコール依存症の脳の学習、飲酒量だけでは決まらない診断のポイント、やめた後の意外な落とし穴、断酒・減酒を含む治療の選択肢を解説します。

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断酒会・AAは何をする場所？ お酒を「やめ続ける」仲間の力

2026年7月25日

お酒をやめると決めても、やめ続けるのは簡単ではありません。断酒会・AAでは何を話し、どんな仲間に出会うのでしょうか。退院2年後の断酒率57％対27％という調査、給料日の「錨」という工夫、オンライン参加の実態を交え、通院治療との違いも解説します。

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禁酒を求めず、飲酒を認める支援がある理由

2026年7月25日

2017年の書籍には、住まいを提供しながら一定量までの飲酒を認める海外の支援が登場します。なぜ禁酒を条件にしないのでしょうか。依存症と孤立の関係、ニューヨークやバンクーバーでの実践、使用を助長するという批判、日本の減酒治療との接点からハームリダクションを考えます。

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「今日は1缶だけ」の中身は何g？お酒の量と飲みたくなる理由

2026年7月18日

お酒は同じ1缶でも度数によって純アルコール量が大きく違います。厚労省の飲酒ガイドラインをもとに、男性40g・女性20gの目安が意味すること、寝酒が睡眠に及ぼす影響、仕事終わりに飲みたくなる仕組みを解説。量の記録や休肝日、冷蔵庫の工夫から減酒の治療まで考えます。

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クリアしても終わらないゲーム。「やめられない」は病気なのでしょうか

2026年7月18日

ゲームがなかなか終わらないのは、意志が弱いからでしょうか。探索やオンラインの交流、サンクコストや課金の仕組みを入り口に、長時間プレイとゲーム行動症の違い、ICD-11の基準、うつ・ADHD・不登校との関係、家族の対応と治療を解説します。

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買ったのに開けない。買い物・課金がやめられない心理

2026年7月16日

買った物を開けないのに、また通販やゲーム課金をしてしまうのはなぜでしょうか。買う前の期待、決済時の高揚、後悔から生まれる悪循環をたどり、スマホ決済の仕掛け、うつ病・双極性障害・ADHDとの関係、買い物を減らす工夫と受診の目安を解説します。

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ギャンブル障害（ギャンブル依存症）｜借金が増えても賭けてしまうのはなぜ？

2026年7月14日

ギャンブル障害は、毎日賭ける人だけの問題ではありません。負けの深追い、借金、スマホでの賭け事が止まらない仕組みを整理し、一人になりたい人と誰かに会いたい人の症例から、家族の関わり方と精神科での治療を考えます。

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依存症

減酒は「何を減らす」治療なのでしょうか

2026年7月8日

お酒をやめる決心がつかないとき、減酒という治療の選択肢があります。海外の支援の実例から、飲酒量と暮らしの困りごとを一緒に見る考え方を紹介します。断酒が必要な状態との違い、量の目安、飲酒日記や引き金への対処、薬と専門外来への相談も解説します。

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依存症

ラスボスを倒しても終わらないゲームと、ゲーム行動症の境界線

2026年7月8日

ゲームを何時間遊ぶと病気になるのでしょうか。クリア後のやりこみ要素や課金の仕組みを入口に、ICD-11が定めるゲーム行動症の3つの特徴、生活への支障と12ヵ月の目安、専門医療機関の調査結果、家族の関わり方を解説します。

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「あと1回だけ」が終わらない。子どものゲーム依存をどう見分ける？

2026年7月1日

「あと1回」が終わらない子ども。終わりのない冒険、仲間との協力、上達する喜びを知ると、ゲームをやめにくい理由が見えてきます。プレイ時間だけでは決まらないゲーム症の診断、不安や発達特性などの背景、家庭でのルールの作り方と相談の目安を解説します。

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依存症

ゲームをやめられない人は、画面の中で何を得ているのか

2026年7月1日

ゲームやスマホをやめられない理由は、意志の弱さだけでは説明できません。脳の報酬系、終わりのない設計、サンクコスト、ガチャの期待に加え、勝利や探索、仲間との交流、つらさをやわらげる役割まで、本人と家族の見え方が違う理由を考えます。

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家族向け

ゲームを取り上げる前に、「おしまい」の練習をしてみませんか

2026年7月1日

ゲームを取り上げても、勉強や登校につながるとは限りません。ラスボスを倒しても終わらないゲームや、抜けにくいチーム戦の事情を知り、親子での約束の作り方、上手なおしまいの練習、宿題との順番、時間制限の使い方を具体的に考えます。

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咳が出ていないのに咳止めを飲みたくなる。市販薬のODで起きていること

2026年7月1日

市販薬のオーバードーズ（OD）は、つらい気持ちをしのぐために起きることがあります。若い世代で目立つ実態と販売規制、咳止め・風邪薬の複数成分による危険、薬を思い出す引き金、やめたいのにやめられないときの考え方、家族の接し方を解説します。

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依存症

お酒が仕事を支えていた時期もある。依存と「自己治療」の話

2026年7月1日

仕事を頑張れていた時期があっても、依存は深まることがあります。お酒や市販薬、ゲームが心の痛みをしのぐ手段になる「自己治療仮説」を、使いたくなる引き金、やめた後の退屈さ、家族の接し方まで具体例から考えます。

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家族向け

「依存じゃない」と言う家族に、何を話せばいいのか

2026年7月1日

「自分は依存していない」と言い張る本人に、正論を重ねるほど会話が減っていくことがあります。説得が反発につながる理由、本人の「やめたくない理由」、動機づけ面接に学ぶ4つの聞き方、隠し事と信頼の問題、家族が先に相談先を見つける方法まで、具体的な場面から考えます。

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依存症

ゲームが楽しくなくなっても、やめられないのはなぜ？

2026年7月1日

ゲームがもう楽しくなくても、費やした時間や仲間とのつながりから離れにくいことがあります。ゲーム依存やひきこもりの回復を、禁止や時間制限だけで考えず、家族との会話、生活リズム、ゲーム以外の居場所を少しずつ増やす道筋として解説します。背景の不調や治療の選択肢も紹介します。

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家族向け

「あと1回」が止まらない子どものガチャ課金。お金の使いすぎをどう防ぐ？

2026年7月1日

子どもがガチャに課金し続けるのは、意志の弱さだけでは説明できません。当たるかもしれない期待と、すでに使ったお金が惜しくなる心理。二つのやめにくさを解説しながら、ゲーム内でお金が使われる仕組み、クレジットカード管理、プリペイド、使用履歴の確認など、家庭でできる対策を考えます。

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