夫婦・パートナー

夫婦・パートナー

会話がかみ合わないとき、何が起きているか

2026年7月30日

不機嫌な顔やため息で伝えようとする、遠回しに言う、察してもらえるはずと期待する、黙り込む。そして、確かめないまま次の言葉が選ばれていく。夫婦・パートナーの会話がかみ合わなくなっていく型を、対人関係療法の考え方をもとに整理します。怒りが二人の取り組みに何をもたらすのかも扱います。

記事を読む

夫婦・パートナー

不満を「お願い」に変える ── 役割期待の調整

2026年7月30日

パートナーへの不満は、裏を返せば「こうしてほしい」という期待です。求めすぎているのではなく、かなえようのないことを望んでいるだけ——だから求める量を削るのではなく、相手に届いてかなう形に作り直す。役割期待の調整という考え方を紹介します。

記事を読む

夫婦・パートナー

伝わる頼み方 ── 対等な間柄だからこそ、依頼が指示に変わる

2026年7月30日

他人には自然に頼めるのに、パートナーには指示や要求の口調へ寄ってしまう。その差がはっきり出るのは、断られたときです。夫婦・パートナー関係でとくに強く働く頼み方の難しさを、対人関係療法の考え方をもとに整理します。

記事を読む

夫婦・パートナー

話し合いを習慣にする ── 二人で先に決めておくこと

2026年7月30日

困りごとが起きたその場で話そうとして、けんかで終わってしまう。何も起きていない時期に話す時間を持っておくこと、二人で先に取り決めをしておくこと、そして話し合いで決着しないときにどう考えるかを、対人関係療法の考え方をもとに整理します。

記事を読む

夫婦・パートナー

相手の過去が引っかかるとき ── その揺れは、いまの間柄を映している

2026年7月30日

前の恋人のことが頭を離れない、あのときのことがどうしても許せない。昔のことは責めても動かせないぶん、話がそこから動かなくなりやすいものです。許せない気持ちが濃くなる時期をさかのぼると、手当てのできる近い出来事が見えてくる——という見方を紹介します。

記事を読む

夫婦・パートナー

親・親族・友人との距離 ── 自分の親のことは、自分が引き受ける

2026年7月30日

義理の親との関わり、相手が親から離れきれていない、相手の友人づきあい。二人の外側にいる人たちとの距離を、自分の親のことは自分が引き受けるという配分の考え方と、相手の家族をどこに置くかという位置づけの見直しから整理します。

記事を読む

夫婦・パートナー

どちらかがこころの病気になったとき ── 症状は、二人の分担を組み替える

2026年7月30日

パートナーがすでに治療を受けているとき、症状そのものが二人のやりとりを変えていきます。どこからが症状なのか、家事や気遣いの受け持ちをどう組み替えるのか、日々の調子の上下にどう構えるのか。対人関係療法の「病者の役割」という見方を、関係の側から整理します。

記事を読む

夫婦・パートナー

二人の不和と子どものこと ── 子どもが背負ってしまう役

2026年7月30日

夫婦・パートナーのあいだの不和は、子育ての場面に出てくることがあります。子どもが背負ってしまう役、二人のあいだから子どもが読み取るもの、逆に子どもの誕生や困りごとが二人に及ぼす向き、親と子のあいだの合う合わない。親である方に向けて、責める話にならない形で整理します。

記事を読む

夫婦・パートナー

別れが視野に入るとき ── 選ぶことと、失うこと

2026年7月30日

別れは、これからの間柄を考えるうえでの選びようの一つでありながら、同時に一つの間柄が終わる体験でもあります。もとにした本は、その両方を同時に見ます。勢いのまま切らないために踏んでおきたい道すじ、離れること自体に人の手を借りてよいこと、お子さんがいるときに気を配りたいこと、そして別れたあとのご自身の心のことを整理します。

記事を読む

夫婦・パートナー

安全が脅かされているとき ── 関係改善の話が当てはまらない場面

2026年7月30日

パートナーからの暴力や強い支配がある場合、このシリーズで書いてきた伝え方の工夫は当てはまりません。まず身の安全を確保することが先です。相談できる公的な窓口を先に置いたうえで、責任がどこにあるのか、離れにくくなる仕組み、自尊心がその関係のなかで削られていくこと、別れたあとのご自身の手当て、お子さんへの説明について整理します。

記事を読む

夫婦・パートナー

パートナーとの関係が、こころの健康を左右する理由

2026年7月29日

夫婦やパートナーとの関係は、こころの健康にとくに大きく影響する人間関係のひとつです。関係そのもののつまずきだけでなく、転職や出産といった生活の変わり目を越えられるかどうかにも関わります。対人関係療法の考え方をもとに、来院前の方に向けて整理しました。

記事を読む

夫婦・パートナー

夫婦・パートナー関係は、そもそも難しい

2026年7月29日

いちばん近いはずのパートナーと、なぜこんなにすれ違うのか。育ってきた背景が違うこと、一緒に過ごす時間が思ったより短いこと、どこまでが自分の問題なのか分かりにくいこと、簡単には壊れないという安心感。夫婦・パートナー関係にもともとある難しさを整理します。うまくいかないのは相性のせいだけではありません。

記事を読む

夫婦・パートナー

関係を変えようとする前に、決めておきたいこと

2026年7月29日

パートナーとの関係をよくしたいと思ったとき、先に決めておくと迷いにくくなることがあります。自分は何のために取り組むのか、そしてこの関係を自分はどうしたいのか。もとにした本の著者が、二人そろって行う面接の最初に選んでもらう3つの選択肢をもとに、取りかかる前の整理をします。原著は、別れるという形も改善に含めています。

記事を読む

夫婦・パートナー

「分かってほしい」と「解決したい」── すれ違いの型①

2026年7月29日

相談したのに対処法ばかり返ってくる、こちらは良かれと思って答えたのに腹を立てられた。夫婦・パートナーのあいだで起きるこのすれ違いは、気遣いの示し方に二つの型があることから生まれます。困りごとを片づけて気遣いを表す形と、心の内を汲んでもらって気遣いを受け取る形。どちらが正しいという話ではありません。聞いてもらうこと自体に意味がある理由もあわせて整理します。

記事を読む

夫婦・パートナー

不安をぶつける・細かく言ってしまう・お金が合わない ── すれ違いの型②

2026年7月29日

不安を相手にぶつけてしまう、つい細かく口を出してしまう、こちらから見れば無駄なものに相手が大きなお金を使う。夫婦・パートナーのあいだでよくあるすれ違いを、三つの型として整理します。責められたと受け取る側、うるさく感じる側に何が起きているのか。そして、けんかの形にならないまま続いているずれもあります。

記事を読む