ASD

症例で読む大人の発達障害　職場と家庭でよくあるASD・ADHDの困りごと

2026年11月11日

雑談がつらい、「適当に」が分からない、忘れ物と遅刻が直らない、締め切りはいつも徹夜。大人のASD・ADHDでよくある困りごとを、職場や家庭の場面ごとに17の例で紹介します。うつの奥に特性が隠れているサインや、診断名との付き合い方も取り上げます。

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ASD

診断がついたら「どうしたい？」と聞かれなくなった

2026年8月2日

診断がついてから、家族や職場が自分に聞かずに決めるようになることがあります。診断の効用と副作用、仕事との相性、能力向上を目的にしない英国の集まりを手がかりに、支援を受けながら本人が選べる場面を残す考え方と、受診・相談の目安を紹介します。

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受診前の相談

夜中のコンビニには行けるのに、昼は外に出られないのはなぜ？

2026年8月1日

夜のコンビニには行けるのに、昼の外出は難しい。その理由は人づきあいだけでなく、音やにおい、光、電車の速度変化などの負担かもしれません。シャワーの水滴を避ける人や、20年間漫画を描き続ける人の例から、外に出られない理由と、外出や就労を支援の目標にすることについて考えます。

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ASDに詳しい著者が、自分のASDに気づいたのは43歳でした

2026年7月29日

女性のASDは、本人が困りごとを説明できても周囲からは見えにくいことがあります。ASDの専門家が43歳まで気づかなかった経験、よくしゃべる女の子の研究、男女比のばらつき、男性中心の診断基準が研究を偏らせてきた経緯から、見過ごされる理由を考えます。

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「ASDには見えない」と言われる女性が、診断にたどり着くまで

2026年7月29日

女性のASDは、身につけた会話や対人関係の工夫によって困難が見えにくいことがあります。なぜうつや不安など別の診断が先につくのか。2013年のDSM-5改訂、診断の性差、経過を見分ける4つの手がかりを、当事者の経験とともに解説します。

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「普通の子」だった記憶を、休み時間からたどってみる

2026年7月29日

子どもの頃は普通だった、としか思い出せない。けれど授業より休み時間が苦手だったり、友達がいても人付き合いに疲れていたりしたかもしれません。女性のASDを考える際に、成績や周囲の評価だけでは見えにくい体験があります。学校、遊び、思春期の記憶を、生育歴として自分の言葉にする手がかりを紹介します。

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「今さら診断して何になる？」40代・50代の女性がASDとわかったとき

2026年7月29日

40代・50代でASDと診断された女性は、過去の出来事を違う意味で振り返ることがあります。周囲に合わせてきた疲れや、診断を家族に伝える難しさ、「もっと早く知りたかった」という気持ちも含め、当事者の経験から遅い診断がもたらす変化を考えます。

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3か月会わなくても、大切な友達です

2026年7月29日

友達を大切に思っていても、数か月会わずに平気なことがあります。ASDの女性の友人関係を、会う前後の疲労、連絡の難しさ、誘いの断り方、オンラインでの付き合い方から考えます。少人数で満たされることと、困ったときに頼れない孤立との違いも整理します。

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好きなのに、離れていても寂しくない。ASDの女性と恋愛の「当たり前」

2026年7月29日

ASDの女性の恋愛では、好意の読み取り方や連絡の頻度、親密さの進め方がすれ違うことがあります。「重い」と言われた質問の真意、相手に気持ちが伝わらない難しさ、強い関心と相手の安心、同居しない選択まで、当事者の体験から二人に合う関係を考えます。

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恋愛の「当たり前」は自分にも当てはまる？

2026年7月29日

ASDのある女性の性自認や性的指向、恋愛の進め方は一人ひとり異なります。二回目のデートの行き違いや、51歳で無性愛という言葉を知った経験から、自分の望み、同意の確かめ方、性をめぐる安全を考えます。約8%という研究の数字の読み方と相談の目安も紹介します。

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静かな陣痛、読めない予定。ASDの女性の妊娠・出産・育児

2026年7月29日

ASDの女性が妊娠・出産・育児で直面するのは、感覚の負担だけではありません。声を上げない陣痛が軽く見られる、説明の言葉が伝わらない、赤ちゃんの生活が予測できない。実際の体験談から、産科への伝え方や母親らしさへの思い込みを考えます。

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ずっと具合が悪いと、「大丈夫」が分からなくなる

2026年7月29日

頭痛や胃腸の不調、慢性的な疲れを抱えていても「いつもこんなもの」と受診を後回しにすることがあります。ASD女性の身体感覚、周囲に合わせる疲労、身体の病気を確かめる必要性、医師に症状を伝える工夫を、当事者の体験とともに考えます。

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仕事はできるのに、職場にいるだけで疲れる。ASD女性の「見えない仕事」

2026年7月29日

仕事は正確にこなせるのに、職場にいるだけで疲れる。ASD（自閉スペクトラム症）の女性に期待されやすいお茶出しや雑談、気配り、急な変更への対応などの「見えない仕事」を、当事者の体験談から考えます。消耗のサイン、職場への開示、無理なく続けられる働き方も紹介します。

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年を重ねたASDの女性が「普通」を演じるのをやめたら

2026年7月29日

ASDの女性が年を重ねると、特性は強くなるのでしょうか。長年、人に合わせてきた疲れ、50代以降の診断、視力や聴力の変化、更年期や介護の負担、孤独と自由。研究でまだ分からないことを確かめながら、当事者が語ったこれからの暮らしを紹介します。女性のASDシリーズ最終回。

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「え？」の直後に分かるのはなぜ？会話の最初だけ聞き取れない話

2026年7月28日

話しかけられた最初の一言だけ聞き取れず、「え？」と返した直後に意味が分かる。聴力検査が正常でも起こる聞き取りの困難について、脳波研究が示すことと未解明な点、ASD・ADHDとの関係、会議や電話がつらい理由、日常の工夫を考えます。

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IQ100でも、発達障害かどうかは決まりません

2026年7月14日

WAISの結果が平均的なら発達障害ではないのでしょうか。知能検査で測れる能力と日常生活の困りごとがずれる理由、質問紙の点数が本人と家族で違う意味、問診が診断の中心になる理由を解説。検査結果を自己理解や職場での配慮に役立てる方法も、専門書の具体例から考えます。

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大人の発達障害と診断されたあと、何が変わるのでしょうか

2026年7月13日

大人になってASD・ADHDと診断されたあと、なぜ安心する人も落ち込む人もいるのでしょうか。昇進で変わる仕事の難しさ、言葉のすれ違い、メモや環境調整の工夫、職場への伝え方、支援制度を通して、診断後の暮らしを考えます。

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ADHDとASDは何が違うのか——見分けにくい理由と、併存する場合

2026年7月1日

ADHDは不注意・多動・衝動という注意や行動のコントロール、ASD（自閉スペクトラム症）は人とのやりとりの難しさとこだわりの強さが中心です。同じ行動でも背景の理由が違うため見分けにくく、両方の併存も珍しくありません。大人になってから気づいた方に向けて、違いと評価の考え方を整理します。

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大人のASDはなぜ気づかれない？会話と仕事の「見えない困りごと」

2026年7月1日

大人のASDは、会話や勉強ができても、周囲に合わせる負担や仕事の段取りの難しさが見えにくいことがあります。言葉のすれ違い、感覚の偏り、得意と苦手の同居から、就職後に気づく理由、うつ・不安との関係、診断の進め方、環境調整と受診の目安を解説します。

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感覚過敏とは？音・光・においがつらいとき——ASDでの現れ方と日常の工夫

2026年7月1日

感覚過敏とは、音・光・においなどのふだんの刺激を人より強く・つらく感じる状態です。ASD（自閉スペクトラム症）のある方に特に多くみられますが、それ以外でも起こります。大人での現れ方、診察での伝え方、日常でできる工夫を解説します。

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予定が30分ずれただけなのに、なぜこんなにつらい？ 大人のASDのこだわりとパニック

2026年7月1日

急な予定変更に「大丈夫です」と答えても、頭の中では段取りを組み直して疲れ切っていることがあります。大人のASDに見られるこだわりとパニックの関係を、電車の遅れや職場の割り込みから解説。強迫症との違い、感覚過敏、負担を減らす具体的な工夫も紹介します。

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「早いお出ましだね」が褒め言葉に聞こえるとき｜ASDと会話の見えないルール

2026年7月1日

冗談の意味が分からない、悪気なく失礼に見える、目を合わせても疲れる。大人のASDにみられる対人コミュニケーションの特徴を、皮肉や暗黙のルール、視線を調べた研究、当事者の経験から解説します。すれ違いを減らす伝え方や、職場での工夫も紹介します。

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大人のASDは検査で分かる？診察で子ども時代を聞く理由

2026年7月1日

大人のASDの診断はAQの点数だけでは決まりません。なぜ子ども時代の話を聞くのか、検査で分からないこと、周囲には見えない無理、ADHDやうつとの重なり、診断後の生活の工夫まで、具体的な診察例を交えて解説します。

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休んで良くなったのに、またつらい。大人のASDと二次障害

2026年7月1日

学生時代は問題がなかったのに、就職・昇進後にうつや不安が続くことがあります。大人のASDの特性と職場環境のミスマッチ、悲しいと言わないうつ、感覚過敏、休職後に不調を繰り返す理由を具体例から解説します。薬物療法に加え、休み方の伝え方や働き方の調整も考えます。

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ASDと仕事｜昇進でつまずく理由、向いている働き方、職場の配慮

2026年7月1日

ASDのある大人が、仕事はできるのに職場で消耗するのはなぜでしょうか。昇進や異動で変わる仕事の難しさ、得意・不得意の整理、伝わりやすい指示の出し方、障害者雇用やジョブコーチなどの支援、休職後の復職まで、具体例を交えて解説します。

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「問題ありません」と言い続けて疲れ切る。女性のASDとカモフラージュ

2026年7月1日

周囲からは「良い子」「しっかり者」と見られるのに、家に帰るとぐったりする。女性のASDで見られる社会的カモフラージュを、視線、会話、職場や友人関係の具体例から解説します。過剰適応とうつ・不安の関係、見過ごされやすい理由、診断や相談の手がかりも紹介します。

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「悪気はないのに傷つく」家族がASDかもしれないとき

2026年7月1日

パートナーや家族がASDかもしれないと感じたら。手料理を食べない、気持ちが伝わらない、こだわりをめぐって衝突する。そんなすれ違いの背景を、感覚過敏や言葉の受け取り方から読み解きます。家族が一方的に我慢せずに関わる工夫や、相談の目安も解説します。

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ゲームをやめられないのはなぜ？ASD・ADHDの子と考える「おしまい」

2026年7月1日

ASD・ADHDのある子どもがゲームを切り上げられないのは、意志の弱さだけでは説明できません。過集中やゲームの終わりにくさ、負けた悔しさ、ネットが居場所になる理由を知り、宿題との順番や終了予告、次に遊べる時刻など、家庭での約束を考え直すヒントを紹介します。

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