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PTSD・トラウマ

トラウマ・PTSD・複雑性PTSD・解離など、心の傷とその回復に関するコラムです。

記事一覧

2026年7月1日

トラウマを「対処できないほどの衝撃を受けたときにできる心の傷」としてやさしく解説します。普通の傷つきとの違い、自分・身近な人・世界への信頼感が揺らぐ仕組み、そして回復は可能であることをお伝えします。

2026年7月1日

PTSDの代表的な3つの症状グループ(再体験・回避麻痺・過覚醒)を具体例つきで解説。症状は「危険を生き延びるための適応反応が平時にも続いている状態」という見方を紹介し、自分の状態を理解する手がかりをお伝えします。

2026年7月1日

突然よみがえるフラッシュバックや解離性フラッシュバックに、本人と周囲がどう対処すればよいかを解説します。「今は戦時下ではなく平時」と気づくこと、無理な直面のリスク、自分のペースの大切さについて、安全側の視点からやさしくまとめました。

2026年7月1日

逃げられない状況で繰り返されたトラウマ（虐待・DVなど）で生じる複雑性PTSDを解説します。感情コントロールの障害、自己破壊的な行動、解離、慢性的な恥や対人不信などの症状を、患者さん・ご家族向けにまとめました。

2026年7月1日

トラウマ症状の多くは数か月で自然に和らぐのに、なぜ一部は長引いて治療が必要なPTSDになるのか。回避・孤立・自責といった「自然回復を妨げるもの」と、対人関係療法など回復への道筋を解説します。

2026年7月1日

「心の傷は一生消えないの?」という不安に向き合います。回復を「傷を消す」のではなく「途切れた人生の道のりをつなぎ直す」プロセスとして描き、怒りの時期や悲哀のプロセス、回復に成長の側面があることをお伝えします。

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