心理療法 心理療法（カウンセリング）とは何か 効果はあるの？種類と選び方の基本 2026年7月1日 心理療法（カウンセリング）とは何か、本当に効果があるのか、種類はどう違うのかをやさしく解説します。研究では治療法の種類より共通する要素が効果を支えるとされており、その意味と相談先の選び方をまとめました。 記事を読む
心理療法 認知行動療法と対人関係療法の違い どこに注目する治療？ 2026年7月1日 よく耳にする認知行動療法（CBT）と対人関係療法（IPT）は何が違うのかを、来院前の方向けに整理します。CBTが「考え方」に、IPTが「人との関わり」に注目する点や、宿題の出し方の違いを具体例で紹介します。 記事を読む
心理療法 心理療法（対人関係療法）はどう進む？初回から終わりまでの流れ 2026年7月1日 心理療法を受けると、何回くらい・どんな流れで進むのか不安に思う方へ。対人関係療法を例に、初期・中期・終結期の流れ、面接でやること、宿題の考え方、終わり方までをわかりやすく紹介します。 記事を読む
