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ご家族・周囲の方向け

ご家族や周囲の方が、どう関わればよいかを考えるためのコラムです。

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記事一覧（全49件）

「甘え」と言われて、もっと頑張ってしまう人へ

2026年10月15日

「休日は元気なのに仕事へ行けないのは甘え？」と言われてつらい方へ。適応障害で環境によって症状が変わること、うつ病で努力と自責が悪循環になることを、黒字倒産のたとえも交えて説明します。家族や職場への短い伝え方、相談を考える目安も紹介します。

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受診の悩み

「初診は来月」と言われたら、診察まで何ができますか

2026年10月15日

精神科・心療内科の初診予約が数週間先だったとき、キャンセル待ちやほかの医療機関への問い合わせに加え、かかりつけ内科や公的窓口、産業医に相談できることがあります。予約までの生活、薬の扱い、初診の準備、症状が変わったときの動き方を紹介します。

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セネストパチーとは？「脳が溶ける」としか言えない体の感覚

2026年10月14日

「脳が溶ける」「体の中を何かが動く」。セネストパチーでは感覚を伝えようとすると奇妙な言い方になることがあります。教科書の症例を手がかりに、病気への不安や妄想との違い、口の中の症状、受診先、治療中の変化の確かめ方を解説します。

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双極性障害の原因は遺伝だけ？双子と睡眠の研究から考える

2026年10月14日

双極性障害は遺伝的な影響が大きい病気ですが、遺伝情報がほぼ同じ双子でも片方だけが発症することがあります。家族研究や双生児研究の数字から、睡眠不足、生活の変化、目標達成などが気分の波とどう関わるのかを解説。原因について分かっていることと、まだ分からないことを整理します。

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「大丈夫だよ」と何度も答えたのに家族の会話がなくなった

2026年8月25日

強迫症の確認や手洗いに応じ続け、別居や離婚が頭をよぎるほど疲れたご家族へ。返事は多いのに普通の会話が減る理由、子どもへの影響、怒りと罪悪感の循環をたどります。本人と話し合って距離を取り、症状が残るなかでも日常のやり取りを戻す手がかりを解説します。

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抗うつ薬はどう選ばれる？「強い順」では決まらない理由

2026年8月19日

眠くなる薬が、不眠のある人には役立つこともあります。抗うつ薬は強さの順位表では選べません。SSRIが最初に使われやすい理由、症状や副作用で選択が変わる場面、少量処方の意味、最初の薬で十分に改善しなかったときの増量・切り替え・追加まで説明します。

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睡眠薬はどう選ばれる？増やしても眠れない理由

2026年8月19日

睡眠薬を5種類飲んでも眠れないと訴えた方の症例から、薬の選び方を考えます。体内時計と寝床の使い方、日中の不調、7剤の働きの違い、増量しても解決しない理由、服用後の健忘や翌朝の運転、入院時のせん妄まで、処方の前後に知っておきたいことを整理します。

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抗不安薬は、よく効くほど使い方が難しい？

2026年8月19日

抗不安薬を飲んで外出できたのに、次は薬がないと不安になる。なぜ、よく効く薬ほど使い方が難しいのでしょうか。薬が切れるときの不安、弱い薬への変更、睡眠薬との共通点、甲状腺など身体の原因を解説します。飲酒・運転の注意と、薬を減らす時期を考える意味も紹介します。

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うつの治療が長引くとき、「変わりないです」の先にある話

2026年8月11日

うつの治療を続けても改善しないと、「変わりないです」としか言えない診察がつらくなることがあります。治療抵抗性の判断を見直す視点や、医師にも起きる行き詰まり、生活の工夫や家族とのやりとりを話す意味を通して、結果が見えない時期の診察を考えます。

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「つらい」と言わなくなったのに、良くなっていない

2026年8月1日

高齢の家族が「つらい」と言わなくなった一方で、好きだったテレビにも食事にも関心を示さない。うつとアパシーの違い、「悲しみのないうつ」、もの忘れや薬・身体の病気の影響、治療の組み直し方を、暮らしの場面と研究結果から考えます。

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考えるより先に、誰かが知っている。「させられ体験」とは

2026年7月31日

自分が考えるより先に、誰かがその内容を知っている。自分の手足なのに外から動かされる。そんな「させられ体験」では、考えの内容よりも、自分で考え、動かしているという感覚が変わります。幻聴や現実感の薄さとの違い、家族の接し方、相談の目安を専門書の具体例から解説します。

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「病気じゃない」と言う本人は、何も感じていないのでしょうか

2026年7月30日

「眠れない」と困っていても「病気じゃない」と言うのはなぜでしょうか。病感と病識は別々のもので、病識もある・なしでは割り切れません。症状が落ち着いても考えが残る例や、病名への同意を急がずに治療を考える方法を、精神科の専門書をもとにご家族向けに解説します。

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家族の「そんなはずない」が届かないとき、妄想の世界で何が起きているのか

2026年7月25日

妄想は単なる思い込みと何が違うのでしょうか。咳払いが自分への合図に感じられる体験、被害妄想・関係妄想・注察妄想、妄想気分や確信に至る過程を解説します。家族が否定も同調もせず、不眠や疲労といった困りごとから会話と受診につなげる方法を紹介します。

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返事がなくても声は届いていることがあります

2026年7月25日

呼びかけに反応がなくても、本人には周囲の声が届いていることがあります。カタトニア（緊張病）のさまざまな現れ方、統合失調症に限らない背景、動けない間の体への影響と治療を解説します。急いで受診したいサインと、家族が医師に伝えたい変化も紹介します。

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子どもに性別への違和感を打ち明けられたら、親が急がなくていいこと

2026年7月24日

子どもが性別への違和感を打ち明けたとき、親はどう受け止めればよいのでしょうか。家族だからこそ話しにくい理由、育て方との関係、性別の感じ方の揺らぎ、学校や親族への伝え方、専門機関への相談まで、答えを急がずに考えるための視点を紹介します。

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認知症の家族に怒ってしまう。「分かっているのにつらい」の理由

2026年7月24日

認知症の家族へのイライラは、病気の知識だけでは収まらないことがあります。同じ質問やもの盗られ妄想の背景、夜間対応による寝不足、診察室では伝わりにくい毎日の負担を解説します。罪悪感で頑張りすぎる循環と、介護者自身の不眠・落ち込みの受診の目安も紹介します。

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「大切なら忘れないはず」が通じないとき。パートナーの発達特性と暮らし方

2026年7月20日

約束や大切なものを忘れる、言葉の裏にある気持ちが伝わらない、家事の負担が偏る。パートナーに発達特性があるかもしれないと感じたとき、ADHD・ASDによるすれ違いをどう理解すればよいのでしょうか。伝え方、予定や家事の共有、AIの活用、受診を考える目安まで、具体例を交えて解説します。

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発達障害のある家族への接し方——本人を追い詰めない「伝え方」と「仕組みづくり」

2026年7月20日

何度言っても伝わらない、つい責めてしまう——発達障害のある家族への接し方に悩む方へ。具体的に伝えるコツ、家庭のルール化・仕組みづくり、支える側が疲れないための工夫を、福岡県春日市の精神科医が解説します。

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「夕方は元気なのに、朝は起きられない」のはなぜ？

2026年7月18日

朝は頭痛や立ちくらみで登校できず、午後には元気になる。そんな中高生にみられる起立性調節障害について、体の調節の仕組み、睡眠リズムの問題との違い、不登校やうつ・不安との重なり、家庭でできる工夫と受診先を解説します。

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摂食障害の家族に「食べなさい」も「もうやめて」も届かないとき

2026年7月18日

摂食障害が疑われる家族に「食べなさい」「もうやめて」と言っても伝わらないのはなぜでしょうか。食事制限と過食の背景にある本人の苦しさ、体型をほめる言葉が難しい理由、責めずに家族の希望も伝える方法、受診のすすめ方と家族自身の負担を、具体的な場面から考えます。

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「本人は元気そうですね」と言われる夜、介護する人は眠れていますか

2026年7月16日

介護される親や配偶者は元気そうに見えるのに、介護する側は夜も眠れないことがあります。介護疲れとうつ病を考える目安、家族に負担が伝わりにくい理由、介護サービスや休息の使い方、いったん決めた介護方針を見直す考え方を、精神科の視点から紹介します。

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学校には行けないのにゲームはできる。その姿をどう見ればよいのでしょうか

2026年7月16日

朝は起きられないのに夜はゲームをしている。不登校では、ゲームが原因とは限りません。うつや不安、起立性調節障害、発達特性、睡眠リズムとの関係を整理し、医療機関への相談を考える目安、登校を促す時期の考え方、親子の会話や社会との接点を少しずつ取り戻す方法を解説します。

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老年期のうつ病は治療で良くなる？「歳のせい」に隠れた変化

2026年7月14日

高齢の親が食事を残す、好きだったことをやめる。そんな変化は年齢のせいとは限りません。老年期のうつ病が体の不調やもの忘れとして現れる理由、死別による悲しみとの違い、薬・精神療法・生活調整による治療、家族ができることを解説します。

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ひきこもる家族に、どう声をかければいい？

2026年7月14日

昼は部屋から出ないのに夜はコンビニに行ける。そんな行動の背景には、対人不安だけでなく音や匂いへの負担がある場合もあります。ひきこもりと精神疾患の関係、善意の助言が届かない理由、家庭でできる声かけと線引き、家族自身を守る方法、医療につなぐ目安を解説します。

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「病院に行って」と言うほど、話してくれなくなるのはなぜ？

2026年7月14日

心配して受診を勧めるほど「病気じゃない」と拒まれる。本人が精神科を嫌がる理由は、否認だけとは限りません。過去の医療体験や受診する気力のなさ、家族とのすれ違いを踏まえ、「眠れてる？」から始める声かけ、内科という入口、予約の手助け、家族が相談できる場所を考えます。

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「死にたい」と言われたら。言葉に詰まったあなたへ

2026年7月13日

大切な人から「死にたい」と打ち明けられたとき、何と答えればよいのでしょうか。自殺について尋ねることへの誤解、家族への負担感、避けたい言葉と役立つ聴き方を解説。自殺未遂後の関わり方、短い手紙や電話の研究、医療につなぐ具体的な方法も紹介します。

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入院中の家族が急に「別人のように」——せん妄と認知症の違い

2026年7月13日

入院や手術のあと、高齢の家族が急に混乱して「ボケてしまったのでは」と不安な方へ。せん妄と認知症の違い、夜間に悪化する理由、家族にできる工夫、回復の見通しを精神科医がやさしく解説します。

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「同じ話が増えた」親のもの忘れを、家族はどう見ればよいのでしょうか

2026年7月13日

親が同じ話を繰り返す、料理の段取りが変わった。そんな変化は年齢のせいでしょうか。加齢によるもの忘れと認知症で異なりやすい点、うつ病など改善を見込める原因、家族が振り返りたい生活の変化と受診の目安を、身近な場面から解説します。

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「病気じゃない」と言われたら。統合失調感情障害の家族にできること

2026年7月10日

統合失調感情障害の家族が病気を認めず、受診や服薬を嫌がるとき、どう接すればよいのでしょうか。幻覚・妄想と気分の波の見方、飲み忘れへの対応、再発の兆し、回復の見通しを専門書をもとに解説します。支える家族自身が休む意味も考えます。

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「やせたい」と言わない子の食事が減ったら

2026年7月8日

お弁当を残す、腹痛が続く、成長期なのに体重が増えない。子どもの摂食障害は「やせたい」と言わない場合や男子にもみられます。過食で見ておきたい特徴、体のサイン、家庭での声のかけ方、小児科への相談を考える目安を親御さん向けに解説します。

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つらい家族に何を言えばいい？黙ってそばにいることも支えになります

2026年7月8日

事故や災害、死別のあと、家族が黙ってしまったら何をすればよいのでしょうか。WHOの心理的応急処置（PFA）をもとに、無理に話させない接し方、強い動揺への対応、食事や睡眠の確かめ方、本人が自分で決める力を支える方法、医療機関に相談する目安を紹介します。

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「薬を飲んでほしい」と「飲みたくない」の間で、家族にできること

2026年7月8日

統合失調症の家族が薬を飲みたがらないとき、病気だと認めさせようとするほど話が難しくなることがあります。服薬を続ける理由、減薬と再発の関係、副作用の見つけ方、家庭での変化を主治医に伝える方法を、具体例から考えます。

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家族がうつ病かもしれないとき朝夕の変化と声のかけ方

2026年7月1日

朝は動けないのに夕方は話せる。そんな変化は、うつ病のときにも見られます。体の不調やもの忘れなど家族が気づきやすいサイン、2週間という受診の目安、励ましの言葉が負担になる理由、支える家族自身が疲れきらないための接し方を解説します。

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「大丈夫だよ」が何度も必要になる家で、家族はどうすればいい？

2026年7月1日

強迫症で家族に手洗いや確認、安心の言葉を求める「巻き込み」。応じるほど要求が増えやすい理由を、帰宅後30分の消毒に疲れる架空の事例から解説します。手洗いの正しさを争わず、生活の負担に目を向ける考え方と、急に断たずに予告して少しずつ減らす方法、家族で対応をそろえる工夫を紹介します。

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子どもの「大丈夫？」が何度も続くとき、家族はどうする？

2026年7月1日

子どもの強迫症は、手洗いや確認、教科書の読み返しなど普通の習慣に似ていて、気づかれにくいものです。安心させようとする家族まで巻き込まれるのはなぜでしょうか。叱らずに支える関わり方、確認を段階的に減らす考え方、学校でのサイン、治療と相談先を解説します。

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「気にしすぎ」と励ましたのに、なぜ話さなくなったのか

2026年7月1日

「気にしすぎ」と励ましたのに、トラウマを抱える家族が黙ってしまうのはなぜでしょうか。うなずきが同意とは限らない理由、突然の質問を避ける工夫、他責と自責への答え方、普段の世話や謝罪の仕方を、家族が実際に交わす言葉から考えます。

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「悪気はないのに傷つく」家族がASDかもしれないとき

2026年7月1日

パートナーや家族がASDかもしれないと感じたら。手料理を食べない、気持ちが伝わらない、こだわりをめぐって衝突する。そんなすれ違いの背景を、感覚過敏や言葉の受け取り方から読み解きます。家族が一方的に我慢せずに関わる工夫や、相談の目安も解説します。

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BPDの家族にかけた「よくなったね」が、なぜ重くなるのか

2026年7月1日

BPDのある家族に「よくなったね」と声をかけても、喜ばれるとは限りません。励ましが負担になる理由、気持ちを受け止めながら限界を伝える方法、仕事や家事への小さな一歩、家族自身が疲れ切らないための支援を、具体的な場面から考えます。

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「父親らしくなれない」と感じたら産後うつと赤ちゃんへの気持ち

2026年7月1日

赤ちゃんが生まれても父親になった実感が湧かない、かわいいと思えない。父親の心の不調は妊娠中からみられ、産後半年の調査でも抑うつ傾向が報告されています。赤ちゃんへの愛着、自分の生い立ち、夫婦のすれ違いを研究と具体的な事例から考え、相談の目安を紹介します。

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「あと1回だけ」が終わらない。子どものゲーム依存をどう見分ける？

2026年7月1日

「あと1回」が終わらない子ども。終わりのない冒険、仲間との協力、上達する喜びを知ると、ゲームをやめにくい理由が見えてきます。プレイ時間だけでは決まらないゲーム症の診断、不安や発達特性などの背景、家庭でのルールの作り方と相談の目安を解説します。

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ゲームをやめられない人は、画面の中で何を得ているのか

2026年7月1日

ゲームやスマホをやめられない理由は、意志の弱さだけでは説明できません。脳の報酬系、終わりのない設計、サンクコスト、ガチャの期待に加え、勝利や探索、仲間との交流、つらさをやわらげる役割まで、本人と家族の見え方が違う理由を考えます。

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ゲームを取り上げる前に、「おしまい」の練習をしてみませんか

2026年7月1日

ゲームを取り上げても、勉強や登校につながるとは限りません。ラスボスを倒しても終わらないゲームや、抜けにくいチーム戦の事情を知り、親子での約束の作り方、上手なおしまいの練習、宿題との順番、時間制限の使い方を具体的に考えます。

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ゲームをやめられないのはなぜ？ASD・ADHDの子と考える「おしまい」

2026年7月1日

ASD・ADHDのある子どもがゲームを切り上げられないのは、意志の弱さだけでは説明できません。過集中やゲームの終わりにくさ、負けた悔しさ、ネットが居場所になる理由を知り、宿題との順番や終了予告、次に遊べる時刻など、家庭での約束を考え直すヒントを紹介します。

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咳が出ていないのに咳止めを飲みたくなる。市販薬のODで起きていること

2026年7月1日

市販薬のオーバードーズ（OD）は、つらい気持ちをしのぐために起きることがあります。若い世代で目立つ実態と販売規制、咳止め・風邪薬の複数成分による危険、薬を思い出す引き金、やめたいのにやめられないときの考え方、家族の接し方を解説します。

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お酒が仕事を支えていた時期もある。依存と「自己治療」の話

2026年7月1日

仕事を頑張れていた時期があっても、依存は深まることがあります。お酒や市販薬、ゲームが心の痛みをしのぐ手段になる「自己治療仮説」を、使いたくなる引き金、やめた後の退屈さ、家族の接し方まで具体例から考えます。

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「依存じゃない」と言う家族に、何を話せばいいのか

2026年7月1日

「自分は依存していない」と言い張る本人に、正論を重ねるほど会話が減っていくことがあります。説得が反発につながる理由、本人の「やめたくない理由」、動機づけ面接に学ぶ4つの聞き方、隠し事と信頼の問題、家族が先に相談先を見つける方法まで、具体的な場面から考えます。

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ゲームが楽しくなくなっても、やめられないのはなぜ？

2026年7月1日

ゲームがもう楽しくなくても、費やした時間や仲間とのつながりから離れにくいことがあります。ゲーム依存やひきこもりの回復を、禁止や時間制限だけで考えず、家族との会話、生活リズム、ゲーム以外の居場所を少しずつ増やす道筋として解説します。背景の不調や治療の選択肢も紹介します。

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「あと1回」が止まらない子どものガチャ課金。お金の使いすぎをどう防ぐ？

2026年7月1日

子どもがガチャに課金し続けるのは、意志の弱さだけでは説明できません。当たるかもしれない期待と、すでに使ったお金が惜しくなる心理。二つのやめにくさを解説しながら、ゲーム内でお金が使われる仕組み、クレジットカード管理、プリペイド、使用履歴の確認など、家庭でできる対策を考えます。

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家族が「最近やけに元気」と感じたら｜双極性障害2型の軽躁のサイン

2026年5月10日

家族が「最近やけに元気」と感じるとき、何を見ればよいのでしょうか。双極性障害2型の軽躁では本人が好調だと感じることもあります。睡眠や買い物の変化、落ち込む時期とのつながり、診察に役立つメモ、心配を監視に変えずに話す方法を解説します。

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