給料が入ったばかりなのに、気づけば残高が減っています。今月こそ貯金しようと決めていたのに、欲しい物を見つけると買わずにいられません。「お金があるとすぐ使ってしまうのは病気なのだろうか」と心配になるかもしれません。大切なのは使った金額だけでなく、買い物を自分で止められるか、気分や行動の変化と重なっていないかという見方です。
1. 給料日に使い切ってしまう、それだけで病気でしょうか
ある人は、給料日を迎えると、ずっと欲しかった服や家電をまとめて買います。月末には口座の残高が心細くなりますが、本人は買い物を楽しんでいます。
別の人は毎月のように給料を使い切り、次の給料日まで支払いに困っています。もう買わないと決めても、また同じことを繰り返します。
予定になかった商品を買い、帰宅してから後悔する人もいます。特に欲しい物がない日でも通販サイトを開き、何か買える物はないかと探してしまいます。
この3人を、使った金額だけで区別できるでしょうか。
臨時収入が入ったときに、前から欲しかった物をまとめて買うことはあります。買い物が趣味で、よく店へ足を運ぶ人もいるでしょう。こうした行動だけで、心の病気があるとは判断できません。
一方で、買い物へのとらわれが強く、自分では抑えにくくなり、苦痛や生活上の問題が生じている状態は、強迫的購買（買い物依存）として研究されています。
意外なことに、収入の多さは決め手になりません。
2007年の総説では、収入が少なくても買い物への強いとらわれが生じることが指摘されています。高級百貨店で買う人もいれば、古着店や安売りの店で買う人もいます。買う場所や値段が違っても、買い物に気持ちを支配されている点は共通している場合があります。
つまり、「毎月いくら以上使ったら病気」という金額の線引きはありません。借金の額だけを見ても、買い物との関係は十分には分かりません。
気になるときは、次の3つを振り返ってみてください。
- 買い物のことを考える時間が増えて、ほかのことに集中しにくくなっていませんか。
- 買わないと決めても、結局買ってしまうことを繰り返していませんか。
- 支払いや家族との関係など、生活に問題が起きていませんか。
これは病気かどうかを判定するテストではなく、買い物が暮らしのなかでどれほど大きな場所を占めているかを確かめるための問いです。
お金を使ったこと自体を責めるより、買いたい気持ちにどれだけ振り回されているかに目を向けると、問題の輪郭がはっきりしてきます。
2. 買った物を使わない人も、贈り物ばかり買う人もいます
買い物依存と聞くと、高級ブランドのバッグや時計を次々に買う姿を思い浮かべるかもしれません。
けれども、研究で報告されている買い物の姿はもっと多様です。
1つ数百円の商品でも、何十個と買えば大きな出費になります。セールのたびに「安いうちに買っておこう」と手を伸ばし、使わない物が増えていく場合もあります。
2007年の総説では、強迫的な買い物をする人について、一つひとつの商品は必ずしも高くないものの、買う数が多くなり、出費を抑えられなくなる様子が紹介されています。
さらに興味深いのは、買った後の行動です。
届いた荷物を開けずに置いたままにしている人がいます。買ってすぐ返品する人や、買った物を売ったり誰かに譲ったりする人もいます。
あれほど欲しかったはずなのに、手元に届くと関心が薄れてしまうのです。
買うのは自分の物とは限りません。
2015年の論文では、家族や友人への贈り物を中心に買う人も紹介されています。相手に喜んでもらうための買い物でも、繰り返すうちに出費を止められなくなり、本人が苦しむ場合があります。
「自分の物はほとんど増えていないから買い物依存ではない」とは言い切れないわけです。
もう一つ分けて考えたいのが、買い物と、物をため込むことの関係です。
買った商品を捨てられず、部屋に積み上げてしまう人もいます。とはいえ、買うのを止められないことと、物を手放せないことは同じ問題ではありません。
2018年の論文では、買い物の問題で治療を求めた人のうち、物をため込む問題も抱えていたのは約半数と報告されています。残りの人たちは、買った物を処分すること自体には困っていませんでした。
これは治療を求めた人たちについての報告で、買い物に悩む人全体の割合を示したものではありません。それでも、買い物への衝動と、物を捨てる難しさを分けて考える手がかりになります。
では、買った物を使わないのに、なぜまた次の買い物が始まるのでしょうか。
それを考えるには、何を買ったかだけでなく、買うまでの時間と、買った後の気持ちに目を向ける必要があります。
3. 欲しかったはずなのに、買うと冷めてしまうのはなぜ？
夜、何となくスマートフォンで通販サイトを眺めています。
気になる商品を見つけてレビューを読み始めます。似た商品と比べ、別のサイトで値段を調べ、クーポンが使えるかも確かめます。
買うつもりはなかったのに、気づけば1時間が過ぎています。
購入ボタンを押した瞬間、気持ちがすっと軽くなります。ところが翌朝になると、「また買ってしまった」と落ち込んでしまいます。
強迫的購買の研究では、こうした買い物の流れを4つの段階に分けて説明しています。
最初は期待です。
特定の商品が欲しくなったり、何かを買いたいという考えが繰り返し浮かんだりします。この段階では、まだ何も買っていません。
次は準備です。
商品を調べ、どこで買うか、どの支払い方法にするかなどを考えます。セール情報を探したり新商品を比べたりする時間が長くなることもあります。
そして買い物が始まります。
商品を選ぶこと自体に強い興奮を覚える人もいます。欲しかった物を手に入れることだけでなく、探して選ぶ時間そのものが大きな楽しみになっています。
最後が購入後です。
買った直後には安心感があっても、その後に期待がしぼみ、自分への失望が残ることがあります。
この流れで見逃せないのは、買い物を始める前の気持ちです。
研究では、落ち込み、不安、退屈、怒り、自分を責める気持ちなどが買い物に先立っていたことが報告されています。そして買うことで、一時的な高揚感や、つらい気持ちが和らぐ感覚を得る人がいました。
欲しい商品があるから買うだけでなく、買い物で今の気分を変えようとしている場合があるのです。
もちろん、嫌なことがあった日に買い物を楽しむ人はいます。気分転換に買い物をすること自体が、病気を意味するわけではありません。
違いが見えてくるのは、本人が止めようとしたときです。
古い臨床研究では、買うのを我慢しようとしても結局買ってしまう人が多かったと報告されています。買った後に後悔し、次は控えようと決めても、また買い物への衝動が強まってしまいます。
こうなると、買い物が好きかどうかという話だけでは説明しきれません。
ただし、繰り返す浪費の背景がいつも買い物依存とは限りません。
前から買い物へのとらわれが続いている人もいれば、ある時期から急にお金の使い方が変わる人もいます。子どもの頃から衝動的な行動で困ってきた人もいるでしょう。
同じようにお金を使いすぎていても、「いつからそうなったのか」で見方が変わります。
ここからは、買い物依存と、双極性障害の躁・軽躁状態、ADHD、うつや不安との違いを見ていきます。
4. 急に買い物が増えたなら、躁・軽躁状態のサインかもしれません
普段はお金の使い方に慎重だった人が、ある時期から急に高額な買い物を繰り返すようになりました。
欲しかった家電を次々に注文し、これまで興味のなかった投資にも大きなお金をつぎ込み始めます。本人は「今なら何でもうまくいく」と自信に満ちていますが、家族は急な変化に戸惑っています。
こうした場合は、買い物依存だけでなく、双極性障害の躁状態・軽躁状態も考える必要があります。
見分けるうえで大事なのは、浪費と同じ時期に、気分や活動量まで変わっていないかという点です。
躁・軽躁状態では、次のような変化がみられることがあります。
- 普段より気分が高揚している、またはいら立ちが強くなっている
- 睡眠時間が短くても元気に動いている
- 口数が増え、次々に新しい計画を立てる
- 自信が大きくなり、現実的でない計画にも積極的になる
- 周りの人から見ても、明らかに普段と様子が違う
なかでも、睡眠の変化は大切な手がかりです。
夜中まで通販サイトを見ていて、翌朝は眠くて仕方がない人がいます。一方で、睡眠時間が大きく減っているのに疲れを感じず、朝から活発に動いている人もいます。
前者のように眠れなくて困っている状態と、後者のようにあまり眠らなくても十分に元気だと感じる状態は、分けて考えます。
DSM-5では、躁病エピソードは、気分と活動性の変化が原則として少なくとも1週間続き、生活に著しい支障をきたすなどの条件を満たすものとされています。軽躁病エピソードは少なくとも4日間続くことが必要ですが、躁病ほど重い生活上の支障は伴いません。
どちらも、数日間買い物が増えただけで判断できるものではありません。普段と違う気分や活力の変化、ほかの症状、生活への影響を合わせて確かめます。
買い物依存との違いは、経過の仕方にも表れます。
強迫的購買では、買い物への強いとらわれが比較的長く続くことが報告されています。一方、双極性障害による浪費は、躁・軽躁状態の時期と重なって増えるのが特徴です。
ただし、買った後に後悔しているから買い物依存、後悔していないから躁状態、と区別することはできません。躁状態では、自分の行動が問題になっていると気づきにくい場合もあります。
本人は「何も問題ない」と話していても、家族から見ると明らかに変わっていることがあります。
急に浪費が増えたときは、買った物だけでなく、その時期の睡眠、気分、活動量を一緒に振り返ることが大切です。
軽躁状態のサインについては、関連記事「双極性障害の軽躁状態」でも詳しく扱っています。
5. ADHDの衝動買いは、買い物以外の困りごとにも表れます
欲しい商品を見つけると、よく考える前に購入ボタンを押してしまいます。
数日前にも似た物を買ったばかりです。それでも新しい商品を見た瞬間は欲しい気持ちが強くなり、今月の支払いや来月の生活費まで考える余裕がなくなってしまいます。
こうした衝動買いの背景に、ADHDの衝動性が関わっている場合があります。
中島美鈴氏の『もしかして、私、大人のADHD？』では、欲しいと思ったときに行動を抑えにくく、衝動買いや借金につながる例が紹介されています。
ADHDを研究してきたRussell A. Barkley氏らは、お金の使い方を考えるうえで、過去の経験と将来の見通しに注目しています。
たとえば、前回の買い物で支払いに苦労したことを思い出し、今回も買えば来月のお金が足りなくなると想像できれば、買うのを待つという判断につながります。
ところが、過去の失敗や将来の結果をその場で思い浮かべにくいと、目の前の「今すぐ欲しい」という気持ちが強くなりやすい、という説明です。
これは衝動買いを理解するための考え方であり、誰かが買い物を止められない原因を一つに決めつけるものではありません。
また、ADHDに関わるお金の問題は、買いすぎることだけではありません。
Barkley氏らの書籍では、大人のADHDに関わる困りごととして、次のようなものも挙げられています。
- 請求書や家賃の支払いが遅れる
- クレジットカードの利用額が増える
- 貯金や将来に向けたお金の準備が難しい
- 領収書などの書類を管理できない
- お金の貸し借りが友人関係に響く
買い物の衝動だけでなく、日々のお金の管理にも困りごとが表れる場合があるわけです。
では、衝動買いが多ければADHDなのでしょうか。
ここで大事なのは、買い物以外にも似た困りごとがあり、それがいつから続いているかです。
ADHDの診断では、12歳になる前から不注意や多動性・衝動性の症状があったこと、家庭や学校、職場など複数の場面で症状がみられること、生活に支障が出ていることなどを確かめます。
大人になってから急に浪費が増えた場合は、それまでの生活の歩みを確かめる必要があります。躁・軽躁状態では、普段と違う衝動性が特定の時期に目立つことがあるからです。
ADHDの衝動性と買い物依存を同じものとして扱わず、子どもの頃からの特徴と、今の買い物へのとらわれを分けて考えます。
衝動買いへの具体的な工夫は「大人のADHDと衝動買い」、支払いの管理は「大人のADHDと借金」で詳しく扱っています。
6. 落ち込んだ日に買い物をするのは、うつ病や不安のせい？
仕事で嫌なことがあった夜、何となく通販サイトを開きます。
普段なら買わない服を注文すると、少し気分が晴れます。ところが翌日には余計な出費が気になり、また落ち込んでしまいます。
このように、買い物が気分転換の役目を果たしていることがあります。
強迫的購買の研究でも、買う前に落ち込みや不安、退屈、怒りなどを感じ、買い物で一時的に気持ちが軽くなる人が報告されています。
ただし、落ち込んだときに買い物をすることと、うつ病や不安症があることは同じではありません。
見ていきたいのは、買い物と気分の変化がどう結びついているかです。
嫌なことがあった日にだけ買う量が増えるのでしょうか。それとも、気分が落ち着いている日にも買い物のことが頭から離れず、買うことを繰り返しているのでしょうか。
あわせて、買い物以外の暮らしでも落ち込みや不安が続いていないかを確かめます。
2007年の総説では、強迫的購買のある人に、気分障害や不安症などが併存することも報告されています。そのため、買い物へのとらわれと、背景にある気分の問題を、どちらか一方だけで説明できるとは限りません。
同じ「お金があると使ってしまう」という悩みでも、たどる経過は異なります。
前から買い物へのとらわれが続いているのか、ある時期だけ気分や活動量の変化とともに浪費が増えるのか、子どもの頃から衝動性に関わる困りごとがあるのか、それとも、つらい気持ちを和らげるために買うことを繰り返しているのかを見ていきます。
こうした背景が重なっていることもあります。
では、そもそも買い物依存になりやすい性格や、なりやすい人の特徴はあるのでしょうか。
研究を見ていくと、「買い物好きな女性に多い」といった単純なイメージでは説明できないことが分かってきます。
7. 買い物依存になりやすい人は？ 性格・年齢・男女差の研究
買い物依存になりやすい人について、研究ではどんな特徴が見つかっているのでしょうか。ただ、性格や年齢、性別だけで、ある人が買い物依存になるかどうかを予測することはできません。
衝動的な人ほどなりやすいのでしょうか
研究では、衝動性の高さ、新しいものを求める傾向、強迫的な傾向との関連が報告されています。また、落ち込んだときだけでなく、うれしくて気分が高まったときにも勢いで動きやすいという特徴が挙げられています。
「自分へのご褒美」が止まらなくなる日もあれば、気分のよい日に買い物が増えることもあります。
ただし、買い物依存に特有の性格は確認されていません。2016年の研究も専門外来の患者を比べたもので、一般の人が買い物依存になるかどうかを予測するものではありません。
若い人や女性に多いのでしょうか
若い世代との関連は報告されていますが、始まる時期を10代後半から20代前半とする研究もあれば、平均30歳とする研究もあります。長く追いかけた研究も足りていません。
性別については、研究によって意外な食い違いがあります。臨床研究では女性が大半を占めますが、米国の一般の人を対象にした調査では男女の割合が近い結果でした。女性だけの問題とはいえません。
2016年のメタ解析は、16か国の40研究をまとめています。成人の代表標本における強迫的購買行動の推定頻度は4.9％、大学生の標本では8.3％でした。ただし、調査の対象や質問の仕方、調べた期間によって数字には大きな差があります。4.9％は、日本の成人が臨床の診断で買い物依存と判定される割合ではありません。
気分障害、不安症、物質使用の問題、摂食障害などとの併存も報告されていますが、これも個人が買い物依存になるかどうかを予測する数字ではありません。
研究で示された傾向よりも、その人の買い物がどう変わり、暮らしにどう響いているかを見ていきます。
8. 受診では、使った金額より「いつ、どう変わったか」を伝えてください
「今月は10万円使いました」だけでは、前からの習慣なのか、急な変化なのかが分かりません。
話を整理するときは、次の4つを手がかりにできます。
| 確かめたいこと | 振り返る内容 |
|---|---|
| いつから | 昔から続いているか、最近急に始まったか |
| 気分との関係 | 高揚、いら立ち、睡眠や活動量の変化と重なるか |
| 買う前後 | 期待、安心、後悔、止められない感覚があるか |
| 生活への影響 | 借金、支払い、仕事、人間関係で困っているか |
「半年前から毎晩商品を探していて、買うと安心しますが、支払いに困っています」と話せれば、経過が伝わります。
家族が「急に浪費が増えて、眠らずに新しい事業の話をしている」と気づく場合もあります。躁状態では本人が問題に気づきにくいこともあるので、周りの人の観察も参考になります。
急に出費が増えた場合は、薬の変化も確かめます。パーキンソン病やむずむず脚症候群に使うドパミン作動薬で治療している間に、買い物の問題が現れたり悪化したりした例が報告されています。薬の名前と、変わった時期も伝えてください。
買い物を止められず苦しい、生活に支障が出ている、気分や行動の変化が続いているなら、精神科への相談を考える目安です。まずは「いつから変わったか」を伝えましょう。
9. 買い物を止められないことと借金は、別々に相談できます
買い物が続くうちに、支払いが家計を圧迫する場合があります。
買い物の背景と借金への対応は、別々に相談できます。
精神科では、買い物へのとらわれや気分の波、衝動性と、それが暮らしにどう響いているかを伝えます。治療については関連記事「買い物依存の治療」で扱っています。
借金の法的な相談先には法テラスがあります。民事法律扶助では、収入や資産などの条件を満たせば無料の法律相談を受けられ、弁護士・司法書士の費用などを立て替える制度もあります。無料相談と費用の立て替えでは利用の条件が一部異なるので、それぞれ確かめておきましょう。
家計の管理は、関連記事「大人のADHDと借金」も参考になります。
浪費を「意志が弱いから」で片づけず、何が買い物を繰り返させているのかを確かめるところから始められます。
よくある質問
Q. 収入が多くて借金がなければ、買い物依存ではありませんか？
収入や借金の有無だけでは判断できません。買い物へのとらわれ、自分で抑えられるかどうか、苦痛や生活への影響を見ていきます。
Q. 買った後に後悔しないなら、躁状態の可能性が高いですか？
後悔するかどうかだけでは区別できません。気分の高揚やいら立ち、睡眠が短くても元気な様子、活動量の増加が、浪費と同じ時期に重なっているかを見ます。
Q. 家族のお金の使い方が急に変わりました。何を確かめればよいですか？
いつから変わったか、睡眠・活動量・気分に変化があるか、薬が変わっていないかを確かめます。本人を責めるためではなく、経過を伝えるための情報です。
参考にした資料（要約・再構成。原文の転載ではありません）
- Donald W. Black. A Review of Compulsive Buying Disorder. World Psychiatry, 2007.
- American Psychiatric Association『DSM-5 精神疾患の診断・統計マニュアル』医学書院、2014年。
- 中島美鈴『もしかして、私、大人のADHD？』光文社、2018年。
- Russell A. Barkley, Christine M. Benton. Taking Charge of Adult ADHD. The Guilford Press.
- Aniko Maraz, Mark D. Griffiths, Zsolt Demetrovics. The Prevalence of Compulsive Buying: A Meta-analysis. Addiction, 2016.
- Roser Graneroほか. Compulsive Buying Behavior: Clinical Comparison with Other Behavioral Addictions. Frontiers in Psychology, 2016.
- Astrid Müller, James E. Mitchell, Martina de Zwaan. Compulsive Buying. 2015.
- Astrid Müllerほか. Buying-shopping Disorder—is There Enough Evidence to Support Its Inclusion in ICD-11? 2018.
- 日本司法支援センター（法テラス）「民事法律扶助業務」（公式ウェブ資料）。