「大人のADHDかもしれない」「ASDの検査を受けたい」と検索しても、精神科、心療内科、専門外来のどこへ連絡すればよいのか迷います。この記事では、成人の診断に対応する医療機関の探し方と、診断の前から使える公的な相談窓口を紹介します。診断名を確かめる前に、今の困りごとを話せる場所を見つけて構いません。
1. 「もっと困ってから受診しよう」と待たなくていい
仕事では同じミスを何度も指摘されるけれど、何とか出勤はできています。家では家族から「話がかみ合わない」と言われても、自分では何が違うのかうまく説明できません。そんなとき「これくらいで発達障害の相談をしてよいのだろうか」と立ち止まる人がいます。
反対に、本人はそれほど困っていないつもりでも、家族が心配して調べ始めることもあります。困りごとの見え方が本人と家族で違うと、受診するかどうかを話し合うこと自体が難しくなります。
発達障害の診断を考えるきっかけは一つではありません。仕事や家庭で繰り返す問題を何とかしたい人もいれば、長年抱えてきた「なぜ自分だけうまくいかないのか」に説明がほしい人もいます。診断名が分かると、自分の特徴を理解して暮らし方を考え直す手がかりになることがあります。ただ、診断名を知ることと目の前の問題に対処することは、同じ作業ではありません。
厚生労働省の事業として2025年に公表された調査も、診断を受けた人だけでなく、まだ診断されていない成人の支援ニーズを対象にしています。実際に寄せられた相談には、本人からの仕事の悩みや、家族からの家庭での関わり方の悩みがありました。相談の入口には、病名より先に日々の生活があるのです。
「受診するほど重い状態か」を自分で見極めてからでないと相談できない、という順番にしなくて構いません。診断が必要かどうかも含めて話すことが、相談の目的になります。困りごとがもっと大きくなるのを待たず、今起きていることを相談してよいのです。
2. 「何科に行くか」より先に確かめたいこと
大人のADHDやASDの診断で医療の相談先になるのは、精神科です。ただ、検索すると「精神科」「心療内科」「メンタルクリニック」が入り交じっていて、看板だけでは成人の発達障害を診ているかどうか分かりません。同じ精神科でも、対応する年齢や診療内容はそれぞれ違います。
そこで確かめたいのが、「大人の発達障害について、評価や診断を行っていますか」という点です。「発達障害を診ていますか」と聞くだけでは、子どもの診療や診断後の通院を指している可能性が残ります。
診断では、今の困りごとだけでなく、子どもの頃からの経過、家庭や職場での様子、ほかの精神的な不調との関係なども見ていきます。英国の医療指針NICEは、子どもの頃から症状が続いていて、ほかの精神疾患では説明がつかず、中等度以上の支障が出ている成人について、ADHDの診断と治療の訓練を受けた専門家の評価につなぐよう勧めています。これは英国の勧告で、日本では特定の資格を持つ医師しか診断できない、という意味ではありません。
探すときは、まず通える範囲で候補を挙げ、それぞれのサイトで成人の診療内容を確かめます。書き方がはっきりしなければ、予約の前に問い合わせます。近さだけで決めてから「成人の診断は扱っていません」と分かるより、最初に確かめておくほうが遠回りを減らせます。
科名の違いそのものは精神科と心療内科の違いで、通いやすさなども含めた選び方は医療機関の選び方で詳しく扱っています。
3. 病院が見つからないときは、公的な相談窓口から探す
検索しても成人の診断に対応するところが見つからない、あるいは候補が多すぎて決められない、ということがあります。そんなときは、病院を探すために病院以外の窓口を使う方法があります。
① 発達障害者支援センター
発達障害のある人やその家族が、生活の困りごとを相談できる公的な支援機関です。医療だけでなく、福祉や仕事に関わる機関とも連携しています。
「診断を受けたいけれど、どこに相談すればよいか分からない」「仕事での困りごとを誰と整理すればよいか分からない」といった段階でも、相談先の候補になります。
診断済みの人しか使えない、と考えなくて大丈夫です。厚生労働省の事業として2025年に公表された調査では、まだ診断を受けていない成人の相談にもセンターが対応している状況が取り上げられています。家族からの相談に応じていることも、国立障害者リハビリテーションセンターが説明しています。ただし、センターは医師が診断をする医療機関とは役割が違います。
まずは国立障害者リハビリテーションセンターの発達障害者支援センター全国一覧で、住んでいる地域を担当するセンターを探します。成人が対象か、相談は電話か面談か、予約が要るかを確かめてください。
対象年齢や支援の内容、利用の仕方は自治体ごとに違います。他県の案内をそのまま当てはめず、地域のセンターに確かめるのが確実です。
② 精神保健福祉センター
「発達障害かどうか分からないけれど、気分の落ち込みもある」「そもそも受診したほうがよいのか迷っている」というときは、こちらも入口になります。
精神保健福祉センターは、こころの健康や精神科医療の利用、社会復帰などの相談を受ける公的な機関です。発達障害という診断名に絞らず、今の精神的な不調について相談できます。
受付の方法は、住んでいる地域のセンターに確かめてください。「診断できる場所を探したい」のか「今の不調を相談したい」のかを最初に一言添えると、目的が伝わりやすくなります。
③ 発達障害ナビポータル「ココみて」
発達障害ナビポータルの情報検索ツール「ココみて（KOKOMITE）」には、「病院をさがしたい」という項目があり、医療機関の掲載情報を調べられます。
ただし、載っているのは自治体などのリストにあり、掲載の許可も得られた医療機関だけです。すべての医療機関を網羅しているわけではなく、載っていることが推薦を意味するわけでもありません。
成人の診断に対応しているか、今どのように予約を受け付けているかは、各医療機関に直接確かめます。
三つの入口をすべて回る必要はありません。診断を受ける医療機関を探したいのか、今の暮らしの困りごとを相談したいのかを考えて、目的に合いそうな窓口へまず一つ連絡するところから始められます。
4. 予約の前に、五つのことを聞いておく
気になる医療機関が見つかったら、予約画面を開く前に少しだけ確かめておきたいことがあります。とくに大切なのは、「大人の発達障害の診断を希望している」と伝えることです。「発達障害を診ています」という案内でも、子どもの診療だけだったり、診断済みの人の治療が中心だったりすることがあるからです。
- 成人のADHD・ASDの評価や診断を行っていますか。 どちらか一方だけの相談にも対応しているか、希望があれば伝えます。
- 診断はどのように進みますか。 心理検査が必要になったとき、院内で受けられるかも確かめます。
- 初診までどれくらい待ちますか。 Web予約か電話予約か、紹介状が要るかも尋ねます。
- 初診と検査の費用はどうなりますか。 保険診療かどうか、検査に別の費用がかかるかを確かめます。
- 診断のあとも治療や相談を続けられますか。 診断までの評価と、その後の通院は分けて考えておきます。
なかでも誤解されやすいのが、心理検査と診断の関係です。ADHDやASDの評価では、医師が本人の話を聞き、これまでの発達の経過や今の生活の様子などを合わせて考えます。心理検査が判断の参考になることはあっても、検査結果だけで診断が決まるわけではありません。ですから、「院内で心理検査をしているか」と「成人の診断に対応しているか」は、別々に聞くのがよいでしょう。
待ち期間や費用も、全国共通の目安があると思わずに確かめるほうが確実です。サイトに書かれていなければ、問い合わせのときにまとめて聞けます。電話で何を言えばよいか迷うなら、次の一文だけでも伝わります。
「成人のADHDかASDについて診断を希望しています。初診の受付と、心理検査の対応、費用について教えていただけますか」
一度に五つ全部を聞けなくても大丈夫です。まず「成人の診断に対応しているか」さえ分かれば、次の候補を調べるか、予約に進むかを決められます。予約が取りにくいときは精神科の予約が取れないとき、評価の進め方は診断の流れと成人の発達障害の診断、検査についてはWAISやAQなどの検査で詳しく説明しています。
5. 「診断名がほしい」と「暮らしを何とかしたい」
「ほかの人が普通にできることに、なぜ自分はこんなに苦労するのだろう」。そう考え続けてきた人にとって、ADHDやASDという言葉は、自分の経験を初めて説明してくれるものに感じられるかもしれません。「診断名を知りたい」という希望には、きちんと意味があります。
診断や特性について説明を受けると、自分の得意・不得意を理解し、これからの暮らし方を考える助けになります。ただ、診断名が分かることと、職場でのミスや家族とのすれ違いがその日のうちに解決することは別の話です。診断名が付くかどうかにかかわらず、今起きている問題を話してよいのです。
相談したいことを、ひとまず二つの方向から考えてみます。
「自分がADHD・ASDなのか、専門的に評価してほしい」なら、成人の診断に対応する医療機関を探すことが中心になります。ネットのセルフチェックについてはADHDセルフチェックと診断の違いを読み、点数だけで結論を出さずに相談するのが大切です。
「仕事の段取りや家族との暮らしを変える手がかりがほしい」なら、発達障害者支援センターなどで生活の困りごとを整理する方法もあります。仕事の相談の先にどんな支援があるかは、大人の発達障害の就労支援で紹介しています。
もちろん、二つは重なります。診断を希望して受診したら、今の落ち込みや不安も大きな困りごとだと分かることがあります。ADHDやASDに似た症状が別の問題から出ていることも、発達特性とほかの不調が同時にあることも考えられます。専門家の評価には、そこを一緒に見極める意味もあります。
「特徴は当てはまるけれど、診断されるほどか分からない」という人も、相談の目的を取り下げなくて構いません。大人の発達障害のグレーゾーンという言葉に迷っているときも、まず何に困っているかを伝えるところから始められます。
6. 本人が受診を望まないとき、家族はどうすればいい？
家族は忘れ物や約束の行き違いで疲れているのに、本人は「病院に行くほどではない」と考えていることがあります。心配して話を切り出すたびに口論になり、結局何も進まないことも少なくありません。そんな状態が続くと、家族のほうもどうしたらよいか分からなくなります。
このとき、本人を説得することだけを最初の目標にしなくて構いません。家族が自分の困りごとについて先に相談するという道があります。住んでいる地域の発達障害者支援センターや保健所などが、家族の相談先の候補になります。
たとえば「本人に診断を受けさせるにはどうすればよいですか」と聞くだけでなく、「同じことで何度もぶつかってしまい、家族としてどう関わればよいか悩んでいます」と伝えてみます。厚生労働省の事業による調査でも、本人と家族の困りごとを分けて聞き取る支援の例が報告されています。本人の困りごとと家族の困りごとが、いつも一致するとは限らないからです。
家族だけが相談しても、本人の発達障害の診断が決まるわけではありません。本人の同意をどう扱うか、家族だけで相談できるか、予約が要るかは、それぞれの窓口に確かめてください。本人が相談してみようと思えたときの進め方は、受診を嫌がる家族への関わり方でも扱っています。
また、支えている家族自身に不眠や落ち込みが続いているなら、その人自身の体調を医療機関に相談することもできます。本人の診断につながるかどうかと、家族が助けを求めてよいかどうかは別の話です。本人の返事を待つあいだにも、家族が一人で抱えなくてよいことはあります。
7. 初診の準備は、立派な資料より「手がかり」
受診先が決まると、今度は何を持っていけばよいかで迷います。昔の通知表が見つからない、親に子どもの頃のことを聞けない。資料探しの段階で立ち止まってしまう人もいるでしょう。
初診の準備は、自分が発達障害だと証明するための作業ではなく、診察でこれまでの経過をたどるための手がかり集めです。今と昔に分けて集めてみましょう。
① 今の困りごと
「忘れっぽい」「人付き合いが苦手」とだけ書くより、実際に何が起きたかを書いてみます。仕事で何を忘れたのか、家族とどんな場面ですれ違ったのか、その結果どう困ったのか。きれいな文章にせず、箇条書きで構いません。
仕事と家庭など、場所によって困り方が違うかどうかも手がかりになります。いつ頃から続いているのか、子どもの頃にも似たことがあったのか、最近になって変わったのかも振り返ってみます。
ADHDの診断では、一つの場面だけでなく、いくつもの生活場面での困難や発達の経過が検討されます。今の困りごとが以前から続いているものなのか、最近の変化なのかを知ることにも意味があります。
家族や身近な人に、気づいたことをメモしてもらう方法もあります。本人と家族の感じ方が違っていても、どちらかを正解にする必要はありません。それぞれが見ている日常を、診察で伝えるための材料です。
② 子どもの頃の様子
手元に残っていれば、母子手帳や小中学校の通知表、過去の診療記録などを見てみます。
通知表は成績だけでなく、先生のコメントや友人関係の記録も参考になります。当時まわりから何を言われていたかに加えて、自分がどう感じていたかも、思い出せる範囲で書いてみましょう。
子どもの頃を知る親やきょうだいに聞けるなら、その記憶も役に立ちます。ただ、昔の資料が残っていない人も、話を聞ける家族がいない人もいます。
英国の成人ASDの診療指針でも、家族からの情報や学校の記録は、得られれば活用するものとされています。資料がそろわないからといって、相談を諦めなくて構いません。 受診先には、何が分かっていて何が分からないかを伝えればよいのです。
発達歴と今の様子の整理の仕方は、生育歴の書き方で詳しく紹介しています。何十年分の人生を書き上げようとするより、まず「今いちばん困っていること」を伝えられるメモを一枚用意するところから始めましょう。
8. 診断より先に、今のつらさを診てもらいたいとき
発達障害の診断を考えていると、気分の落ち込みや不眠まで「特性のせいかもしれない」とひとまとめにしてしまうことがあります。でも、今のつらさには、それ自体を診てもらう理由があります。
強く落ち込んで日常生活が苦しいとき、眠れない日が続くとき、死にたいという気持ちが浮かぶときは、発達障害の評価を受ける日まで我慢せず、今の不調について医療機関に相談してください。すでに診断の予約を取っていても、先に別の受診を考えて構いません。
すでに通院している人は、次の診察を待たずに、調子が崩れていることを通院先へ電話で伝えてください。
今すぐ命の危険があるときは、119番に電話してください。夜間や休日で相談先が分からないときは、地域の精神科救急情報センターに問い合わせられます。誰かに話を聞いてほしいときは、こころの健康相談統一ダイヤル（0570-064-556）も使えます。
つらさをどう伝えればよいかは、死にたい気持ちがあるときの対処でも扱っています。
発達障害かどうかを確かめることと、今日のつらさを手当てすることは、同時に考えてよいのです。診断名が決まるまで、今の困りごとを一人で抱え続ける必要はありません。
よくある質問
Q. 大人のADHD・ASDは、心療内科でも診断してもらえますか？
心療内科を掲げる医療機関でも、成人の診断に対応しているところはあります。ただし、科名だけでは判断できません。予約の前に「成人のADHD・ASDの評価と診断を行っていますか」と確かめるとよいでしょう。
Q. 心理検査を受けないと発達障害の診断はできませんか？
診断では、問診や子どもの頃からの経過、今の生活での様子を合わせて考えます。心理検査が参考になることはありますが、検査結果だけで診断が決まるわけではありません。検査をしているかどうかと成人の診断に対応しているかどうかは、別々に確かめましょう。
Q. 本人が受診したがらなくても、家族だけで相談できますか？
家族自身の困りごとを、発達障害者支援センターや精神保健福祉センターなどに相談する方法があります。家族だけで受け付けてもらえる条件や予約の方法は、地域の窓口に確かめてください。家族が相談することと、本人の診断が決まることは別です。
参考にした資料（要約・再構成。原文の転載ではありません）
- 中島美鈴『もしかして、私、大人のADHD?』光文社、2018年
- Russell A. Barkley・Christine M. Benton『Taking Charge of Adult ADHD』The Guilford Press、2022年
- 宮岡等・内山登紀夫『大人の発達障害ってそういうことだったのか』医学書院、2013年
- 神尾陽子編『成人期の自閉症スペクトラム 診療実践マニュアル』医学書院、2012年
- 株式会社政策基礎研究所『成人期の発達障害者等における支援ニーズの把握に関する調査報告書』厚生労働省事業、2025年
- 国立障害者リハビリテーションセンター『発達障害者支援センターとは』『発達障害者支援センター・一覧』、2026年11月閲覧
- 厚生労働省『こころの健康・医療・福祉について』2011年版
- 発達障害ナビポータル『ココみて（KOKOMITE）発達障害の情報検索ツール』、2026年11月閲覧
- NICE『Attention deficit hyperactivity disorder: diagnosis and management』（NG87）、2018年（2019年更新）
- NICE『Autism spectrum disorder in adults: diagnosis and management』（CG142）、2012年（2021年更新）
- NICE『Depression in adults: treatment and management』（NG222）、2022年
- 横浜市こころの健康相談センター『受診は必要？』、2026年11月閲覧